分享
食物就是療方,吃出好「孕」氣!
 

 

 

提到食療,許多人馬上聯想到藥膳、補品、藥草茶等,這些當然是食療的一部分,流傳千年的中醫智慧不但可養生、駐顏、抗老,還能助孕,當然要好好運用。


愛群中醫診所 陳曉萱院長

 

中醫常說「藥食同源」,究竟藥材和食材有什麼不同?食材通常作用溫和,適合調理使用,因為溫和,長期食用可以緩慢改變體質,而想要作用較快速明顯的,就會使用藥材,例如想要補血,可以吃蘋果、紅鳳菜、紅莧菜等,而想要補血效果強一點,中藥可能就會使用當歸、雞血藤等類的藥材。

 

食物有四性,不同體質搭配食用

 

因此,在走進中藥房之前,不妨好好看一看家裡的冰箱,或是逛一逛附近的市場,每一種食物都有它的四性:寒、熱、溫、涼。風寒的時候或怕冷的人,可以使用一些蔥湯或生薑湯,藉由裡面的精油驅逐風寒;血液循環不好的人,常常手麻、頭痛的人,可以善用薑黃、蒜頭、乾薑、生洋蔥、納豆等,都有非常好的促進血液循環的功效;吃到燥熱食物或熬夜上火的時候,可以看看有沒有苦瓜、冬瓜、蜂蜜、木耳等,這些隨手可得的食材,都可以留心應用。

 

「食即是藥」是食療的基本概念,結合節氣、地理環境、生活習慣,制定相應的食物配方,健康非難事,藉由飲食力量,從身邊隨手可得的食物取得力量,就能調整體內生態、孕育生機!

食物的屬性:

苦瓜

乾薑

蔥、生薑、洋蔥、蒜頭、薑黃

冬瓜

蜂蜜、黑木耳性平、納豆

 

 

 

 

 

衛教新知
安心藥材檢驗報告

愛群中醫診所對於所使用的中醫藥材,從源頭來嚴加把關,務必讓每位客戶安心使用

Read More
【婦科疾病】多囊性卵巢症候群食療方

多囊性卵巢症候群的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘、以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式!

Read More
中藥入煎前為何要用冷水浸泡

使藥材濕潤變軟,從而使更多的有效成分煎出,以提高藥物的療效

Read More
烊化服做法

為何有些藥需要烊化服呢?
烊化又稱溶化,需要烊化屬於較昂貴的膠類藥材

Read More
抗衰老要從腸胃做起

胃腸問題位居健康之首,人的衰老也是從腸胃最先開始

Read More
服藥期間,避免食用柚子!

如果您正值服用阿斯匹靈與其他藥物期間,提醒您要避免攝取柚子、葡萄柚等水果

Read More
想懷孕.先瘦身

體重過重的女性往往容易月經不規則、排卵異常...

Read More
不孕症相關病症的飲食對策

多囊卵巢症候群(PCD) : 多食山藥、維他命B6 ; 避免酒、大麻、阿斯巴甜...

Read More
卵巢功能不足的自我保健

何謂卵巢功能不足?

Read More
愛群中醫診所對於所使用的中醫藥材,從源頭來嚴加把關,務必讓每位客戶安心使用 more...
多囊性卵巢症候群的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘、以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式! more...
使藥材濕潤變軟,從而使更多的有效成分煎出,以提高藥物的療效 more...
為何有些藥需要烊化服呢? 烊化又稱溶化,需要烊化屬於較昂貴的膠類藥材 more...
胃腸問題位居健康之首,人的衰老也是從腸胃最先開始 more...
如果您正值服用阿斯匹靈與其他藥物期間,提醒您要避免攝取柚子、葡萄柚等水果 more...
體重過重的女性往往容易月經不規則、排卵異常... more...
多囊卵巢症候群(PCD) : 多食山藥、維他命B6 ; 避免酒、大麻、阿斯巴甜... more...
何謂卵巢功能不足? more...